Ученые назвали необходимое количество сна для хорошего внешнего вида

Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде, пишет news.mail.ru.

При этом специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55.

Фото: pixabay.com.